• joanamarinova@mamospimise.com
  • Начало
  • Блог
  • Цени
    • Сънят на бебето от 0 до 3 месеца
    • Режимът на бебето от 3 месеца до 3 години
    • Кърмене за заспиване
    • Самостоятелно заспиване
  • Моята история
  • Контакти
  • Още
    • Любими продукти
    • Често задавани въпроси
Menu
  • Начало
  • Блог
  • Цени
    • Сънят на бебето от 0 до 3 месеца
    • Режимът на бебето от 3 месеца до 3 години
    • Кърмене за заспиване
    • Самостоятелно заспиване
  • Моята история
  • Контакти
  • Още
    • Любими продукти
    • Често задавани въпроси
04.04.2020 by Йоана Маринова
Режим на бебето

Будуване на бебето

Будуване на бебето
04.04.2020 by Йоана Маринова
Режим на бебето

„Прозорецът на будуване“ е времето от СЪБУЖДАНЕ до ЗАСПИВАНЕ, през което бебето стои будно и го храним, сменяме памперс, играем си с него и т.н.

Изключително полезно е да знаем от колко време на будуване има нужда бебето, за да не го преуморяваме. При достатъчно будуване, то ще изразходи енергията си, ще заспи лесно и ще има консолидиран и продължителен сън.

Твърде много будуване създава преумора, а недостатъчно будуване води до трудно заспиване и кратки дремки. Границата понякога е много тънка, особено при силно чувствителни бебета.

 

Как тогава да уцелите точния прозорец на будуване за Вашето бебе?

В таблицата с нормите за будуване на бебета и деца по възраст съм посочила ориентировъчни стойности за всяка възраст. От колко будуване има нужда бебето, по колко пъти на ден има нужда да спи и от колко часа нощен сън се нуждае. Всичко това е взаимосвързано и ако едно „парче от пъзела“ липсва или не е правилно, то ще повлияе цялостно на съня на бебето. Точният прозорец на будуване ще даде възможност на бебето да заспи ЛЕСНО и да има КОНСОЛИДИРАН дневен сън и НЕПРЕКЪСНАТ нощен сън.

Ако Вашето бебе спи добре през деня и през нощта, буди се в добро настроение и изобщо е весело и игриво, Ви съветвам да не правите промени по режима и дневния му ритъм 🙂

НО ако Вашето бебе се буди с плач след всяко спане, трудно заспива, прави кратки дремки вместо продължителен дневен сън, буди се сутрин преди 6:00 часа и/или има чести нощни събуждания със силен плач, то тази информация може да Ви бъде МНОГО полезна!

Може да се наложи да задържите бебето будно още 5-10 минути, ако даде сигнал, че му се е доспало по-рано.

ЗАЩО?

Ако бебето започне да се прозява например, но все още не е приключил прозореца на будуване, най-вероятно бебето не е достатъчно изморено. Липсата на достатъчна умора прави заспиването изключително трудно и неприятно за всички. Бебето протестира с мрънкане и плач, играе си в леглото, отнема му 20 мин. и повече, за да заспи, и накрая, когато заспи, прави кратка дрямка, вместо един хубав дълъг дневен сън. И ако това се превърне в норма, започват и чести нощни събуждания.

Как да удължите деликатно прозореца на будуване, ако бебето показва, че му се доспива по-рано?

Това удължаване всъщност представлява едни 5-10 минути и е въпрос на деликатен баланс между достатъчно будуване и преумора, която да предизвика силен рев и протест при заспиване.

Как да разберете дали сте уцелили точния прозорец на будуване като продължителност?

Бебето заспива лесно, без да плаче и не му отнема повече от 15 минути. Има хубав консолидиран сън, което представлява сън по-дълъг от 50 мин. Събужда се в добро настроение и спи добре нощем – без събуждания с плач.

Някои насоки, които биха могли да Ви помогнат, за да „уцелите“ будуването на Вашето бебе:

  • Ако спи добре денем и нощем, НЕ правете промяна 🙂
  • Ако един дневен сън продължава 20-30 минути, бебето е преуморено и можете да съкратите будуването с 15 минути
  • Ако един дневен сън е 45-50 минути, бебето не е достатъчно уморено и можете да добавите 15 минути
  • Ако будуването доскоро е работило, но изведнъж бебето не иска да заспива, добавете 15 минути
  • Ако при заспиване вечер бебето се буди с плач около 45 минути след заспиване, съкратете будуването преди вечерното лягане с 15 минути
  • Ако след дневен сън бебето се буди с мрънкане, плач и като цяло е недоволно, съкратете будуването с 15 минути

будуване дневен сън кратки дремки

Next article Захранването води ли до проблеми със съня на бебето?

За този Блог

Здравейте!

Аз съм Йоана и съм сертифициран педиатричен консултант по детски сън. Работя индивидуално със семейства, за да подобрят съня на децата им. Разгледайте постовете ми, за да получите полезна информация на тема детски сън. Можете да ме последвате и в социалните мрежи, където да следите публикациите ми всекидневно!

Последни публикации

Какво е консултант по детски сън?13.03.2021
Сънят на бебето по време на боледуване28.02.2021
Сън по време на празници23.12.2020

Категории

  • 5-24 месеца
  • Дневен сън
  • Залъгалка
  • Нoщни събуждания
  • Новородено
  • Нощен сън
  • Проблеми със съня
  • Пътуване
  • Регресии
  • Режим на бебето

Тагове

безопасен сън будуване вечерно заспиване дневен сън залъгалка захранване кратки дремки новородено нощен сън преумора приспиване ранни събуждания регресия в съня режим спокоен сън трудно заспиване чести нощни събуждания
  • joanamarinova@mamospimise.com
  • Пон - Пет 9:00-17:00ч.

Запишете се за моя бюлетин

Мамо, спи ми се! Всички права запазени! © 2020

Общи условия

Политика за поверителност

Instagram
Facebook-square
Facebook-messenger
Сайтът използва cookies, за да осигури по-добра услуга за Вас. Ако продължите да ползвате този сайт, ще приемем че се съгласявате с тази услуга.OkПолитика за поверителност