Вероятно Ви предстои захранване и се чудите дали това ще повлияе на съня на бебето. Ще стоите ли будни по цяла нощ с плачещо бебе на ръце? Ще спите ли изобщо? Или ако бебето е започнало да се буди често, тайно се надявате захранването да “оправи” проблема със събужданията.
В този блог пост ще поговорим за това как се отразява захранването на съня на бебето и как да имате по-лесен преход от мляко към твърда храна.
Ще започна с напомнянето, че през първата година основния източник на калории за всяко бебе е МЛЯКОТО. Кърма или адаптирано мляко, няма никакво значение. Това е основната храна на всяко бебе. Въвеждането на твърда храна не би трябвало да замества млечното хранене, а само да го допълва. В противен случай е вероятно да започнат чести нощни събуждания. Това не означава да ограничавате бебето от твърда храна, а просто да не избързвате със заместването. Ето как изглежда приема на мляко и храна за бебето, според препоръките на Aмериканската академия по педиатрия и Световната Здравна Организация:
- Избягвайте стриктен график за хранене. Бебето не яде под точен час и минута. Бебето понякога огладнява малко по-рано, понякога малко по-късно. Около 6-тия месец храненето се случва през 3-4 часа, а кърмачетата могат да хапват и по-често.
- Винаги следете сигналите за огладняване. Бебето Ви може да е гладно и след 2.5 часа, а може и след 4 часа.
- Предлагайте твърда храна 30-90 минути след кърмене/мляко от бутилка. Това е само ориентир, има и нетърпеливи бебета, които след кърмене искат веднага да получат и твърдата си храна.
- Предлагайте всеки ден-два различно меню.
- Задължително предлагайте вода на бебето от самото начало на захранването. Тя ще помогне за храносмилането и по-лесното изхождане в началото. Опитвайте с най-различни чаши и бутилки, докато намерите тази, от която най-лесно пие вода. Понякога малка чашка за ракия върши страхотна работа 😉
Разбира се, има и бебета, които губят интереса към млякото, когато започнат приема на твърда храна. Не би било честно да го „насилвате“ да приема мляко, ако то не желае. 🙂 Действаме както бебето се чувства добре и същевременно е нахранено!
Проблемите със стомахчето на бебето ще повлияят ли на съня на бебето?
Когато започне захранването, храносмилателната система на бебето за първи път ще обработи храна, различна от млякото. Дори и бебето да има всички признаци за готовност за захранване, организма му има нужда от време за привикване с новия вид храна. Точно в този период е възможно да забележите известна промяна в съня на бебето.
По-рядко изхождане и промяна в изхождането се забелязва веднага след началото на захранването. Това е напълно нормално и очаквано и не би повлияло на нощния сън. Но ако забележите, че бебето Ви изпитва болка и стомахчето му е доста твърдо при допир, то вероятно това е причината за честите нощни събуждания и проблемите със съня. Съвета ми в такава ситуация е да се свържете с Вашия лекар, за да Ви даде насоки как да облекчите бебето при запек. Ако това е истинската причина за честите нощни събуждания, бебето ще започне да спи спокойно, веднага щом премине запека.
Може също да забележите и по-често изхождане след началото на захранването. Някои храни влияят доста разхлабващо и е възможно бебето да се събужда нощем или рано сутрин (преди 6:00ч.), за да се изходи. Това също повлиява на съня, но само докато храносмилателната му система започне да работи нормално с твърдата храна. Ако бебето Ви заспива самостоятелно, то дори няма да разберете, че се е случило, защото е много вероятно да заспи веднага и изобщо да не го чуете! А ако това създава повод бебето да не може да заспи, предлагайте разхлабващите храни в по-ранен час от деня.
Ще спре ли да се буди бебето ми често нощем след започване на ?
Началото на захранването съвпада с доста събития в развитието на бебето накуп. Самостоятелното седене, търкаляне, пролазване, пропълзяване, по-дълго будуване, по-малко на брой дневни спанета (преминаване от 3 дневни спанета към 2), засилен интерес на бебето към всичко заобикалящо го и още много други фактори биха могли да променят съня на бебето в периода на захранването.
Умишленото започване на захранването по-рано, с цел подобряване на нощния сън, не е правилна стратегия за справяне с проблема. Слагане на бисквити в млякото, заместване на млякото с каши… нищо от това няма да помогне на бебето да не се буди на всеки 60-120 минути нощем. Дори има вероятност да създадете повод за по-неспокоен сън.
Често пъти родителите смятат, че бебето се буди нощем, защото е гладно и че след захранването то ще започне да спи по цяла нощ. Да, има бебета, които се нуждаят от повече калории през деня и след старта на захранването, бебето започва да спи по-добре, но това рядко е причината за честото будене през нощта. Всъщност има множество други по-вероятни причини за неспокойния нощен сън като тук ще изброя най-важните:
- Липса на подходящ режим на будуване на бебето
- Липса на успокояваща рутина преди сън
- Липса на умение за самостоятелно заспиване вечер и през нощта
- Обърнат режим на хранене – хранене предимно през нощта
Захранването определено не е магически трик за непрекъснат нощен сън, но не бива да бъде и причина бебето Ви да не спи по цяла нощ. Обикновено проблемите със съня и захранването са просто съвпадение.
Захранването е дълъг процес, в който бебето Ви придобива ново умение. Не си поставяйте стриктни правила и се наслаждавайте на процеса, защото малкото Ви сладко бебе всъщност вече е станало голямо и това е истински повод за празнуване!
